Cheat Meat

Früher als Kind habe ich immer in der Mittagspause einen LKW mit ABS gegessen. Zu Deutsch: Ein LeberKäsWeckle mit A Bissle Senf. 😀 Und jetzt gibt es das ganze auch noch in Clean. Mit nur einem Bruchteil des Fettgehalts (1,9 g auf 100 g), mehr Protein und dennoch nur 92 kcal auf 100 g. Das ist schon sehr Premium und mein Cheat Code in der Diät, weil man rein volumentechnisch auch mehr essen kann als bei normalem Hähnchen!
Auch in weiteren Sorten (auch mit Käse von Eatlean) erhältlich.

Die Käsegriller sind die Käsewurst bei Cheat Meat. Um hier allerdings auch die Nährwerte bieten zu können, wurde erneut auf Käse von Eatlean zurückgegriffen, der in die Wurst eingearbeitet wurde. Muss man probiert haben!

Die Bockwurst wird auch Grillwurst oder einfach „Rote“ genannt. Sprich, eine Wurst, die traditionell geräuchert wird und dadurch ein ganz besonderes Aroma mit sich bringt. Mit knapp über 20 g Protein ist sie zudem die Wurst bei Cheat Meat mit den besten Nährwerten. Der Fettgehalt liegt hier bei 1,8 g auf 100 g. Neu ist hier seit Juni 2026, dass wir dessen Darm weicher gemacht haben.
Auch erhältlich in einer Puten-Variante.

Wer hätte es gedacht, dass selbst eine Weißwurst clean sein kann? In diesem Falle ist es aber einfach Realität. 18,5 g Eiweiß, exakt 2 g Fett und nur 98 kcal pro 100 g sprechen für sich! Bei der Weißwurst würde ich aber alleine um der Tradition treu zu bleiben immer einen guten süßen Senf empfehlen, den es ja vereinzelt auch schon in clean zu kaufen gibt. Das geht da einfach mit dazu!

Die Rostbratwurst ist das weiße Pendant zur Bockwurst. Auch diese wird traditionell gegrillt und dann meist im Brötchen mit zum Beispiel Senf verzehrt. Das Aroma hier zeichnet sich vor allem durch seine Majoran Note aus.
Wer mag, kann sich die Rostbratwurst auch super als Currywurst zubereiten. Ein Reel für eine cleane Currywurstsauce findet ihr auf dem offiziellen Cheat Meat Instagram Kanal!
Wie auch bei der Bockwurst haben wir hier im Juni 2026 den Darm umgestellt und weicher gemacht.
Auch erhältlich in einer Puten-Variante.

Die Griller Hot Beef Style ist eine Rindswurst. Diese schmeckt von Natur aus schon etwas würziger als eine normale Wurst, allerdings haben wir das bei Cheat Meat nochmal mit einer pikanten Gewürzmischung unterstrichen. In Sachen Nährwerte stehen die Beefgriller mit je Stück und 100 g nur 93 kcal, 17 g Eiweiß und 2,5 g Fett den anderen Würsten in nichts nach!

Gerade für unterwegs, wenn man beispielsweise auf der Baustelle arbeitet oder wandert, oder auch einfach für Zwischendurch sind diese Pfefferbeißer mega. Mit nur 1,8 g Fett auf 100 bei deutlich über 20 g Eiweiß sind sie fast wie ein essbarer Proteinshake.
Als Besonderheit ist übrigens hier statt Fett Reis enthalten. Das hilft bei der Bindung und Konsistenz der Pfefferbeißer, damit diese einen weichen zarten Biss bekommen, und es sorgt für diese bekannte Pfefferbeißer Optik.

Die Cheat Meat Frikadellen überzeugen abseits der Nährwerte auch durch ihre Vielseitigkeit. Egal ob als Fleischbeilage zu Gemüse oder Kartoffelsalat, als eine Art Burger im Brötchen oder einfach mal kalt gesnacked. Geht alles und muss man unbedingt mal getestet haben!

Das Ziel bei der Hot Dog Wurst war es, eine möglichst kalorienarme Wurst zu schaffen, um Hot Dogs in eine cleane Sportlerernährung problemlos integrieren zu können. Mit 84 kcal bei trotzdem 16 g Eiweiß ist uns das, denke ich, echt gut gelungen.
Im Vergleich zu unseren anderen Bockwürsten ist der Biss etwas weicher und das Gewürz für den Zweck eines Hot Dogs etwas angepasst. Dafür haben wir hier auch auf Skyr verzichtet.
Mein Tipp: Verwendet bei euren Hot Dogs einfach noch etwas Zero Ketchup, Essiggurken und bei Bedarf ein paar Zwiebelringe. Damit wird der Hot Dog extrem lecker und bleibt fett- und kalorienarm.

Die Fleischwurst wollte ich schon ganz lange in einer Cheat Meat Form bringen. Ich verbinde damit nämlich viel Kindheit, weil meine Mutter damals sehr viel Kartoffelsuppe mit Fleischwurst gemacht hatte.
Die Cheat Meat Variante ist natürlich wieder in Sachen Nährwerten massiv optimiert worden. Die komplette Fleischwurst kommt auf lediglich 420 kcal und 80 g Eiweiß. Aber nur so ist es jetzt eben möglich auch einen fitnesstauglichen Wurstsalat zu essen oder eben den Proteingehalt der Kartoffelsuppe vernünftig hochzuschrauben. Auch geil ist es übrigens, wenn man das Ganze einfach auf’s Brot legt.
Nur kleiner Hinweis: Wie bei jeder Fleischwurst kann man die Haut zwar mitessen, aber in der Regel wird sie abgemacht.

Es hatte wirklich lange gedauert bis die Rezeptur der Leberwurst passte, aber das Ergebnis hat sich gelohnt. Jetzt gibt es einfach auch Leberwurst mit nur 109 kcal je 100 g und 2,3 g Fett! Einfach unfassbar und auch unfassbar lecker! Eine Dose kostet lediglich 4,99 EUR!